[...] mialo oddzwiek w mediach i jak zaszkodzilo by to Strong Manom. A wogole targanie wielkich ciezarow przez 15latkow bez uksztaltowanej tkanki kostnej jest krzywdzace dla ich zdrowia.Moim zdaniem na ta dyscypline jest w tym wieku za wczesnie co nie wyklucza pracy na silowni z dobrze dobranymi cwiczeniami nie obciazajacym kregoslupa. Nie prowdzilo [...]
1. WIEK: 40lat 2. WAGA: 80,5kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 112cm -udo: 59cm -talia: 79cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 140g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
poza tym mam dosc jedzenia kilku workow ryzu i pol kilo kurczaka dziennie, co 3 godziny popieram...ćwiczenie to lajt,ale jedzenie to mnie też dołuje na maxa...dlatego dieta aut Wracaj do formy Wysu...wiem jedno,na pewno będzie dobrze Powoli wkręcaj się na obroty,ale to sam wiesz i szybko rób formę wakacyjną Powodzenia i zdrowia
[...] zostawi biały chleb i powidła to... Co jako deser : lody, ciasta, bita śmietana, słodkie płatki, czekoladki, shake owocowy Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę tabletek hormonalnych, mam nieregularny okres :( Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] Cel cyklu : masa (jak najszybciej) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : - Martwy ciąg (MAX) : [...]
Myślałem , że ktoś z forum może bedzie posiadał takową wiedze w tym temacie dlatego pisze Wiedzy takiej moze nie mam , ale z natury jestem bardzo ostrozny , nieufny, tchórzliwy? Rozsadny hvj z nazwa. Odnosnie Twojego tematu to mógłbym go porównac do gry w rosyjska ruletke.Moze nie do konca w takim extermalnym wydaniu jak w Wietnamie sie zabawiali [...]
Myślałem , że ktoś z forum może bedzie posiadał takową wiedze w tym temacie dlatego pisze Wiedzy takiej moze nie mam , ale z natury jestem bardzo ostrozny , nieufny, tchórzliwy? Rozsadny hvj z nazwa. Odnosnie Twojego tematu to mógłbym go porównac do gry w rosyjska ruletke.Moze nie do konca w takim extermalnym wydaniu jak w Wietnamie sie zabawiali [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/4663/kwas-alfa-linolenowy--dziala-czy-nie/page/1 Dauymn, good to know. Hmm, wiesz co, ja mam ten olej : http://oleofarm.pl/produkty/fabryka-zdrowia/esencje-natury/olej-lniany-linumvital/ Wiedziałem, że Omegi 3 ma tyle co wcale, ale tym się nie przejmowałem bo biorę kapsułki Olimpu z Omegą 3. Natomiast nie [...]
[...] 100%. Jeśli chcesz bardziej schudnąć to dodaj białka które działa termogenicznie, dodaj trochę tłuszczy i ogranicz węglowodany. Posiłki wypełnij świeżymi warzywami i zwiększ ich częstotliwość 5-6 małych posiłków. Co do środków wspomagających - nie wypowiadam się, bo nie chcę Ci pomagać rujnować swojego zdrowia. Opinii nie ma do czego wygłaszać.
[...] wchłaniałem wszystko poza mięsem chociaż czasami zjadłem jakiegoś schabowego. Głównie tylko ser Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 razy w tyg. hitt 2 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Czy [...]
[...] Zabieg wykonuje się w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Warunki przeprowadzenia zabiegu Warunkiem koniecznym do przeprowadzenia zabiegu jest dobry ogólny stan zdrowia oraz prawidłowe wyniki podstawowych badań laboratoryjnych. Przeciwskazania do zabiegu to: nieuregulowana cukrzyca, ropne stany zapalne skóry operowanych okolic, skazy [...]
[...] - schabowy z ziemniakami, czasem frytki - zresztą tak jak każdy inny śmiertelnik Cel : pozbycie się oponki i wiszących cycków Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : uważam, że dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : treningi codziennie po 16 do 19 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
używasz do tego barków, ja bym nie ryzykował, bo pracuje cała obręcz przy zginaniu tudzież prostowaniu ramion. Ja bym odpuścił dla własnego zdrowia i udał się do lekarza. Jak będziesz ćwiczył nogi to: zmniejszysz poziom spadków podczas przerwy od ćwiczeń, poprawisz ich stan, nie narazisz sie na kontuzje. Jak dla mnie same plusy
Brak uprawnień do edycji (?) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56(?) -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 3 lata 6. DIETA: Ostatnio było keto przez 2-3 tygodnie ~2500kcal -białko: 25% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 70% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy na epistan z corelabs 2 tab/ed [...]
[...] estro było niskie i nie odczuwałem tego lecz jak to jest na htz czyli w zasadzie całe życie na testosteronie czy faktycznie sermy są tak bezpieczne dla zdrowia by używać ich cały czas ? oraz czy np nolva 5mg e0d przyhamuje e2 w piersiach bo wydaje mi sie ze IA bedzie ciezko dobrac do takiej małej dawki [...]
[...] strony - najlepsze wymierne efekty. Czy warto - pytanie odwieczne, i odpowiedz moze byc tylko jedna, jesli ma byc uczciciwa. Tak tak, to bedzie banal - to jest kwestia indywidualna, a nie dowiesz sie ostatecznie, dopoki nie sprobujesz. Moge Cie zapewnic, ze jesli wsiaknales w ten sport na dobre - predzej czy pozniej i tak sprobujesz ;) zdrowia
[...] Fakt on moze nie zaluje ale to ewenement. Takich ludz mozna policzyc na palcach. Uwazasz ze kazdy zrobi tak oszalamiajaca kariere. Pamietaj zadne pieniadze nie zwroca ci zdrowia. Z tego co wiem to Arnold ma zakaz brania sztangi do reki(ale moge sie mylic). 99,9% ludzi w przyszlosci zaluje ze kiedys siegnela po sterydy. W latach mlodosci nikt [...]
ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005
